MES DOMAINES D'EXPERTISE

La remise en forme

Elle englobe toutes les techniques, méthodes et disciplines qui vont améliorer votre condition physique générale.

Ici on sollicite les muscles de l’ensemble de votre corps pour augmenter votre force, votre endurance votre masse musculaire et agir sur votre santé et votre équilibre esthétique.

Avec une pratique régulière et une alimentation équilibrée votre corps est ferme, tonic, solide et souple. Votre cœur résistant et endurant, votre mental plus confiant.

Suivant votre niveau et votre objectif je choisis une technique de musculation et on établit ensemble un programme.
On réalise des répétitions d’exercices avec du matériel, des charges pour agir et créer un impact sur vos fibres musculaires.

En fonction de la méthode utilisée : amélioration de votre silhouette, développement de votre force et/ou de votre masse musculaire, perte de poids, amélioration des performances sportives (course à pieds, sports de combat, haltérophilie, athlétisme…), amélioration de votre santé, diminution des douleurs de dos, prévention de certaines maladies, maintien de son autonomie, confiance en soi….

Format :

En présentiel, en visio, en distanciel (sur devis) vous recevez chaque semaine vos séances personnalisées et des vidéos explicatives.

Pour la réservation : Prendre une séance individuelle ou duo

perte de poids, bonne santé, prévention des blessures, corps harmonieux, anti âge