En fonction de la méthode utilisée :
Amélioration de votre silhouette, développement de votre force, de votre masse musculaire, perte de poids, amélioration de votre santé, diminution des douleurs de dos, prévention de certaines maladies, maintien de son autonomie, confiance en soi….
En présentiel, en visio, en distanciel (sur devis, vous recevez chaque semaine vos séances personnalisées et des vidéos explicatives).
Prendre une séance individuelle ou duo
perte de poids, prévention des blessures, corps harmonieux, anti âge, tonicite
• Forces Spéciales de la Gendarmerie (AGIGN)
• Concours police et gendarmerie
• Gendarmerie Montagne
• Sapeurs Pompiers Professionnels
• BPJEPS activités de la forme double mention
En présentiel sur devis, en distanciel vous recevez chaque semaine vos séances personnalisées et des vidéos explicatives.
Depuis 2016, une personne qui présente une affection longue durée ou une maladie chronique peut se voire prescrire par son médecin généraliste ou spécialiste une ordonnance pour démarrer ou reprendre une activité physique adaptée.
Certaines mutuelles prennent en charge une partie du financement des séances. Ces dernières doivent cependant être encadrées par un professionnel ou une structure habilités à vous accompagner.
Titulaire d’un diplôme fédéral en sport santé et sport sur ordonnance reconnu par le code de la Santé Publique je peux vous prendre en charge en séances individualisées lorsque vous êtes adressé par votre professionnel de santé.
Les séances de sport adaptées ne remplacent pas vos soins.
Elles interviennent en complément ou une fois votre pathologie consolidée. Je travaille en collaboration avec votre professionnel de santé en construisant des séances qui respectent ses indications et contre-indications le cas échéant.
Exemples de pathologies pour lesquels j’interviens : maux de dos, diabète de type 1 et 2, scoliose, tumeurs, dépression.Séance individuelle en présentiel
On synchronise le mouvement à la respiration par des enchainements de postures (asanas).
C’est une pratique dynamique, rythmée qui vous permettra d’améliorer mobilité, souplesse, tonicité et le relâchement de votre mental grâce à la respiration, à la pratique des postures et à la relaxation proposée en fin de pratique.
On débute chaque séance par des pranayamas (prise de conscience de notre respiration) puis on s’installe dans des postures variées reliées les unes aux autres par des vinyasa et enfin on termine notre pratique dans la posture du shavasana.
En présentiel, en visio
Prendre une séance individuelle ou duo
respiration, relâchement, fluidité, mouvements, mobilité
Vous êtes une entreprise et vous souhaitez proposer une activité sportive ou des séances de yoga, ou de pilates à vos salariés :
Ces séances peuvent être organisées indifféremment le matin avant la prise de poste, pendant la pause déjeuner ou après la journée de travail.
Elles permettront à vos salariés d’échanger avec leurs collègues, de renforcer la cohésion et l’esprit d’équipe, de déconnecter pendant une heure, de lutter contre la sédentarité.
Pour connaître les tarifs, reportez-vous au tableau ci-dessous.
– Organisation de séances sportives ou de bien être lors de la semaine de la Qualité de Vie au Travail ou lors de la semaine du Handicap par exemple
– Organisation de ½ journée autour des bienfaits de l’activité physique et de la nutrition
– Organisation de Team Building
Vous avez une idée, une envie, un projet contactez moi pour en parler et voir ensemble comment les concrétiser
En présentiel, ou en visioconférence (sur devis)
Les tarifs indiqués ci‐dessous sont valables pour l’achat de toute Séance ou Formule entre le 01/01/2024 et le 31/12/2024 inclus.
1 COURS PAR SEMAINE | 2 COURS PAR SEMAINE | 3 COURS PAR SEMAINE | |
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FORMULE 1 MOIS | 360 € pour 4 séances soit 90 € la séance | 720 € pour 8 séances soit 90 € la séance | 1080 € pour 8 séances soit 90 € la séance |
FORMULE 3 MOIS | 1 105 € pour 13 séances soit 85 € la séance | 2 210 € pour 26 séances soit 85 € la séance | 3 315 € pour 39 séances soit 85 € la séance |
FORMULE 6 MOIS | 2 080 € pour 26 séances soit 80 € la séance | 4 160 € pour 52 séances soit 80 € la séance | 6 240 € pour 78 séances soit 80 € la séance |
FORMULE 12 MOIS | 3 900 € pour 52 séances soit 75 € la séance | 7 800 € pour 104 séances soit 75 € la séance | 11 700 € pour 156 séances soit 75 € la séance |
Séance personnalisée en fonction de vos besoins et de vos envies.
SÉANCE DÉCOUVERTE | PACK 10 SÉANCES valable 3 mois | PACK 10 SÉANCES valable 3 mois |
100 € | 950 € soit 95 € la séance | 1 800 € soit 90 € la séance |
62 rue Barreyre
33300 Bordeaux