FAQ

Oui, n’hésitez pas à signaler en début de cours qu’il s’agit de votre première séance afin que l’on puisse vous proposer des adaptations si nécessaire.

Oui les séances collectives sont adaptées à tous les niveaux. Des options, variantes sont toujours proposées dans chaque discipline afin que chacun puisse en profiter.

Si vous débutez penser à la séance individuelle qui peut vous permettre dans un premier temps de voir les mouvements de base, prendre confiance en vous…

Oui, si vous n’avez aucune contre-indication de la part de votre médecin. Signalez le en amont lors de votre réservation afin que l’on puisse vous donner des options et des indications lorsque cela sera nécessaire.

Oui, les séances sont accessibles à tous. Signalez le en amont lors de votre réservation afin que l’on puisse le jours de la séance vous proposer si besoin des options ou variations d’exercice.

Il est possible d’annuler 24h à l’avance. Cependant ces séances sont maintenues à partir de 3 personnes donc pensez à vous organiser à l’avance avec les autres participants et établir un calendrier de vos séances.

En petit groupe vous déterminez avec vos amis vos objectifs et le training sera adapté en fonction de ces derniers. En petit groupe nous pourrons utiliser du matériel de musculation, approfondir les mouvements…

En cours collectifs, vous ne pouvez pas personnaliser vos objectifs. Nous n’utilisions que du petit matériel (ballons, élastiques…)

Une tenue dans laquelle vous êtes confortable pour bouger. Une paire de basket propre.

Pour les pratiques de yoga vous pouvez être pieds nus.