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Ici on développe les muscles de l’ensemble de votre corps pour augmenter votre force, votre endurance ou votre masse musculaire. La musculation se pratique :
– comme une discipline à part entière
– en complément d’une autre discipline pour augmenter ses performances
– en complément d’une alimentation adaptée comme un allié permettant de perdre du poids efficacement
– comme un outil permettant d’agir et de compléter le traitement médical à la suite d’une blessure ou lorsque l’on souffre d’une pathologie ou d’une maladie chronique.
Suivant votre niveau et votre objectif je choisis une technique de musculation et on établit ensemble un programme.
On réalise des répétitions d’exercices avec du matériel, des charges pour agir et créer un impact sur vos fibres musculaires.
En fonction de la méthode utilisée : amélioration de votre silhouette, développement de votre force et/ou de votre masse musculaire, perte de poids, amélioration des performances sportives (course à pieds, sports de combat, haltérophilie, athlétisme…), amélioration de votre santé, diminution des douleurs de dos, prévention de certaines maladies, maintien de son autonomie, confiance en soi….
Séance individuelle :
Nous constituons un véritable binôme avec un programme sur mesure. Idéal pour parvenir à vos objectifs rapidement ou pour débuter, développer votre confiance et vous sentir plus à l’aise en Petit Groupe.
OU
Petit groupe training ( maximum 5 personnes) :
Deux possibilités ici : Vous constituez votre groupe d’entrainement (idéalement avec un objectif commun) ou vous intégrez un groupe.
Pour la réservation : Prendre une séance individuelle ou en petit groupe
Prise de masse, Force maximale, explosivité,
Perte de poids, réathlétisation, rééducation, dépassement de soi
